Qi Gong
Qi Gong on teadlik liikumine, hingamine ja keskendumine – kolme elemendi kombinatsioon, mis tugevdab keha elujõudu ja loob tasakaalu.
Qi Gong on spetsiaalselt tervise taastamisele ja ennetusele suunatud süsteem, mille on loonud meister Xue Bin, tuginedes taiji traditsioonidele. Hiinas on see praktika nii hinnatud, et seda kasutatakse laialdaselt haiglates igapäevase ravivõimalusena.
- Aitab vähendada stressi ja väsimust.
- Tugevdab immuunsüsteemi ja parandab vereringet.
- Leevendab valu ja toetab keha loomulikku tervenemisprotsessi.
- Sobib ka täiesti algajatele.
- Trenni kestus: 60 minutit
- Esmaspäeviti 18:45-19:45 (Argo; trenn algab alates 05.10)
- Kolmapäeviti 17:45-18:45 (Anneli)
- Treenerid: Rene Bürkland, Argo Lätt, Anneli Ramjalg
DAO tervisekeskusest
DAO on Dr. Rene Bürklandi loodud Hiina meditsiini ja tervisekeskus, kus iidsed teadmised kohtuvad kaasaegse teaduspõhisusega. Meie eesmärk on toetada inimest terviklikult – ennetada haigusi, taastada keha loomulikku tasakaalu ning õpetada kuulama oma sisemist rütmi.
DAO tähendab hiina keeles teed või loomulikku kulgu. Meie jaoks on see märk suunast, kus tervis ei tähenda ainult haigustest vabanemist, vaid teadlikku eluviisi. DAO tervisekeskuse nimi on valitud põhjusega. Me ei paku ainult ravi, vaid aitame sul leida tee iseenda tasakaalu, tervise ja kohalolu juurde.
Chen Taiji algajatele
Avasta oma keha voolavus ja sisemine jõud Chen stiilis Taiji kaudu! Chen Taiji on dünaamiline kehateadlikkuse praktika, mis põhineb aeglastel, voolavatel liikumistel ja keskendumisel.
Shindo
Shindo tähendab jaapani keeles südame juhatust ehk see on tee sisemise tasakaalu ja rahu leidmiseks. Shindo harjutused aitavad lõõgastuda ning avada keha ja meele.
Meditatiivne venitustund
Tund kombineerib jooga, yin-jooga ja shindo harjutusi, et aidata vabastada füüsilisi ja emotsionaalseid pingeid. Kasutame rahulikke hingamisharjutusi, staatilisi ja dünaamilisi venitusi ning mõjutame akupunktuuri punkte, et parandada keha ja vaimu ühendust.
Ei tea, kust alustada?
Kui sa pole kindel, milline treening sulle kõige paremini sobib, võta meiega ühendust. Kuulame sind ja aitame leida just sinu vajadustele ja eesmärkidele vastava treeningu.
