Chen Taiji algajatele
Chen stiili Taiji on dünaamiline kehateadlikkuse praktika, mis ühendab aeglased, voolavad liikumised ja keskendumise. Erinevalt pehmematest Taiji vormidest sisaldab Chen stiil ka impulssliigutusi (fa jin) ja jõu kogumist kehasse, mis muudab praktika elavaks ja energiliseks.
Milleks on Chen Taiji kasulik?
- Tugevdab keskendumist ja kehatunnetust
- Parandab tasakaalu, painduvust ja keha õiget hoiakut
- Toetab selgroo ja liigeste liikuvust
- Arendab sisemist rahu ja distsipliini
- Trenni kestus: esmaspäeviti 2 tundi ja kolmapäeviti tund aega
- Esmaspäevit 16.30-18.30
- Kolmapäeviti: 16.30-17.30
- Treenerid: Rene Bürkland, Anneli Ramjalg
DAO tervisekeskusest
DAO on Dr. Rene Bürklandi loodud Hiina meditsiini ja tervisekeskus, kus iidsed teadmised kohtuvad kaasaegse teaduspõhisusega. Meie eesmärk on toetada inimest terviklikult – ennetada haigusi, taastada keha loomulikku tasakaalu ning õpetada kuulama oma sisemist rütmi.
DAO tähendab hiina keeles teed või loomulikku kulgu. Meie jaoks on see märk suunast, kus tervis ei tähenda ainult haigustest vabanemist, vaid teadlikku eluviisi. DAO tervisekeskuse nimi on valitud põhjusega. Me ei paku ainult ravi, vaid aitame sul leida tee iseenda tasakaalu, tervise ja kohalolu juurde.
Qi Gong
Qi Gong keskendub tervise taastamisele ja ennetusele. Qi Gong on teadlik liikumine, hingamine ja keskendumine – kombinatsioon, mis tugevdab elujõudu.
Shindo
Shindo tähendab jaapani keeles südame juhatust ehk see on tee sisemise tasakaalu ja rahu leidmiseks. Shindo harjutused aitavad lõõgastuda ning avada keha ja meele.
Teraapiline venitustund
Teraapiline venitustund on rahulikus tempos kulgev keha ja meele praktika, mis aitab vabastada kehasse kogunenud pingeid, parandada liikuvust ning jõuda sügavama lõdvestumiseni.
Ei tea, kust alustada?
Kui sa pole kindel, milline treening sulle kõige paremini sobib, võta meiega ühendust. Kuulame sind ja aitame leida just sinu vajadustele ja eesmärkidele vastava treeningu.
