Treeningud

Hiina meditsiinis on õige liikumine üks võimsamaid viise Qi taastamiseks ja tervise hoidmiseks. Tutvu meie treeningutega, mis loovad energiat!

Grupitreeningud

Grupitreeningus osalemiseks on vajalik eelnev broneerimine läbi meie broneerimiskeskkonna. Broneerimine lõpeb 60 minutit enne treeningu algust. Kui oled endale koha registreerinud, aga siiski ei saa osaleda tunnis, palun tühista oma broneering ning vabasta sellega koht mõnele teisele osalejale. Grupitreeningus kehtivad kõik meie treeningkaardid.

Individuaalsed treeningud

Tule üksi või võta sõber kaasa!
Individuaalne treening 1–6 osalejale 90 €

Täpsem info ja registreerumine tel 55520119 või info@daotervisekeskus.ee

Vali treening ja broneeri aeg

Trennide broneerimine toimub läbi bronn.ee keskkonna

Qi Gong

Qi Gong keskendub tervise taastamisele ja ennetusele. Qi Gong on teadlik liikumine, hingamine ja keskendumine – kombinatsioon, mis tugevdab elujõudu.

Chen Taiji algajatele

Avasta oma keha voolavus ja sisemine jõud Chen stiilis Taiji kaudu! Chen Taiji on dünaamiline kehateadlikkuse praktika, mis põhineb aeglastel, voolavatel liikumistel ja keskendumisel.

Shindo

Shindo tähendab jaapani keeles südame juhatust ehk see on tee sisemise tasakaalu ja rahu leidmiseks. Shindo harjutused aitavad lõõgastuda ning avada keha ja meele.

Meditatiivne venitustund

Tund kombineerib jooga, yin-jooga ja shindo harjutusi, et aidata vabastada füüsilisi ja emotsionaalseid pingeid. Kasutame rahulikke hingamisharjutusi, staatilisi ja dünaamilisi venitusi ning mõjutame akupunktuuri punkte, et parandada keha ja vaimu ühendust.

Teraapiline venitustund

Teraapiline venitustund on rahulikus tempos kulgev keha ja meele praktika, mis aitab vabastada kehasse kogunenud pingeid, parandada liikuvust ning jõuda sügavama lõdvestumiseni.

Hommik kehale ja meelele

Alusta nädalavahetust natuke teistmoodi, mitte kiirustades, vaid iseendale aega andes. Laupäevahommikune 75-minutuline praktika on mõnus kohtumine oma keha ja meelega.