KungFu
KungFu treening ei ole pelgalt füüsilised harjutused, vaid terviklik kogemus, mis ühendab keha ja meele. Iga tund algab soojenduse ja venitustega, mis valmistavad keha ette intensiivsemaks tööks. Seejärel liigume läbi harjutuste, mis arendavad jõudu, vastupidavust, koordinatsiooni ja tähelepanu. Käe- ja jalalöökide õppimine annab enesekindlust ning parandab nii kehatunnetust kui ka reaktsioonivõimet.
Treeningu oluliseks osaks on sitkuse kasvatamine – see on koht, kus õpitakse raskustest läbi minema ja tunnetatakse oma tegelikke piire. Alles siis, kui keha on pingutusest läbi käinud, jõuame trenni lõpus 7-minutilise Restart meditatsioonini. See on aeg, kus mõttevoog saab vaibuda, meel rahuneda ja kogu keha laadida end uue energiaga.
KungFu treening on teekond, kus füüsiline pingutus ja vaimne kohalolu sulanduvad üheks tervikuks – et saaksid trennist kaasa võtta rohkem kui ainult liikumise: uue selguse, jõu ja sisemise tasakaalu.
KungFu treening on teekond, kus füüsiline pingutus ja vaimne kohalolu sulanduvad üheks tervikuks – et saaksid trennist kaasa võtta rohkem kui ainult liikumise: uue selguse, jõu ja sisemise tasakaalu.
- Arendab jõudu, vastupidavust ja koordinatsiooni
- Parandab keskendumisvõimet ja reaktsioonikiirust
- Suurendab enesekindlust ja vaimset tasakaalu
- Kasvatab sitkust ja oskust raskustest läbi minna
- Lõõgastab meelt ja taastab energiat Restart meditatsiooni kaudu
- Seansi kestvus: 60 minutit
- E ja K 12.00-13.00
- Treener: Jarmo Lõhmussaar
DAO tervisekeskusest
DAO on Dr. Rene Bürklandi loodud Hiina meditsiini ja tervisekeskus, kus iidsed teadmised kohtuvad kaasaegse teaduspõhisusega. Meie eesmärk on toetada inimest terviklikult – ennetada haigusi, taastada keha loomulikku tasakaalu ning õpetada kuulama oma sisemist rütmi.
DAO tähendab hiina keeles teed või loomulikku kulgu. Meie jaoks on see märk suunast, kus tervis ei tähenda ainult haigustest vabanemist, vaid teadlikku eluviisi. DAO tervisekeskuse nimi on valitud põhjusega. Me ei paku ainult ravi, vaid aitame sul leida tee iseenda tasakaalu, tervise ja kohalolu juurde.
Broneeri aeg
Siia tuleb kalender
Meditsiiniline Qi Gong
Meditsiiniline Qi Gong keskendub tervise taastamisele ja ennetusele. Qigong on teadlik liikumine, hingamine ja keskendumine – kombinatsioon, mis tugevdab elujõudu.
Chen Taiji algajatele
Avasta oma keha voolavus ja sisemine jõud Chen stiilis Taiji kaudu! Chen Taiji on dünaamiline kehateadlikkuse praktika, mis põhineb aeglastel, voolavatel liikumistel ja keskendumisel.
Shindo
Shindo tähendab jaapani keeles südame juhatust ehk see on tee sisemise tasakaalu ja rahu leidmiseks. Shindo harjutused aitavad lõõgastuda ning avada keha ja meele.
Qi Gong naistele
Särava Lootose Qi Gong hõlmab endas spetsiaalseid harjutusi, mis on mõeldud ainult naistele. Tunni jooksul teeme nii liikumisharjutusi aga ka enesemassaaži, teinekord hingamisharjutusi ja häälimisi – kõik need tehnikad aitavad meil enda keha, energiaruumi ja meelt tasakaalustada ja harmoniseerida.
KungFu
Ei tea, kust alustada?
Kui sa pole kindel, milline treening sulle kõige paremini sobib, võta meiega ühendust. Kuulame sind ja aitame leida just sinu vajadustele ja eesmärkidele vastava treeningu.